Dinner
Sandwichs aux crevettes bang bang
Recette de crevettes Bang Bang légèrement épicées de notre partenaire influenceuse Melanie (@melshealthybowl)
Calories
890
Protein
64g
Fat
64g
Total Carbs
32 g
Sugar
0g
Dietary Fiber
16g
Sweetener
2g
Net Carbs*
14g
*Les glucides nets vous aident à suivre les glucides qui affectent la glycémie. Les fibres alimentaires et l'édulcorant SOLA doivent être soustraits du total des glucides, car ils n'ont qu'un impact minimal sur la glycémie.
Ingredients
Instructions
- Préparez la sauce bang bang à l'avance et placez-la au réfrigérateur.
- Décongelez les pains à hot-dog SOLA et mettez-les de côté pour le moment.
- Dans une assiette creuse, mélangez tous les ingrédients secs de la pâte (farine d'amande, paprika, poudre d'ail, sel et poivre).
- Dans un bol séparé, préparez l'œuf végétal.
- Ajoutez toutes les crevettes dans le bol d'œuf végétal et mélangez.
- Ensuite, placez les crevettes dans le mélange d'assaisonnement sec pour bien enrober chaque crevette.
- Faites chauffer l'huile d'avocat dans une poêle profonde à feu moyen.
- Placez délicatement les crevettes dans la poêle chaude et faites-les frire. Faites cuire les crevettes environ 3 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et opaques au centre.
- Ne surchargez pas la poêle lors de la friture; répétez l'opération jusqu'à ce que toutes les crevettes soient frites.
Faire griller les pains à hot-dog :
- Dans une poêle, ajoutez 1 cuillère à soupe de beurre végétalien + assaisonnement ail et fines herbes.
- Ajoutez délicatement les pains à hot-dog et faites griller la couche extérieure des pains.
- Ouvrez ensuite les pains et faites griller l'intérieur des pains.
2 sandwichs Bang Bang
- Ajoutez une cuillerée de sauce bang-bang et étalez-la sur chaque pain à hot-dog grillé
- Ajoutez des épinards hachés
- Ajoutez 8 crevettes par pain
- Arrosez de plus de sauce bang bang
- Savourez !
Serves
Makes
2 portions
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Protein
64g
Fat
64g
Total Carbs
32 g
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0g
Dietary Fiber
16g
Sweetener
2g
Net Carbs*
14g
*Les glucides nets vous aident à suivre les glucides qui affectent la glycémie. Les fibres alimentaires et l'édulcorant SOLA doivent être soustraits du total des glucides, car ils n'ont qu'un impact minimal sur la glycémie.